有腰椎间盘突出的人可以做什么运动？

腰椎间盘突出症需要锻炼腰背肌功能锻炼。“小飞燕”“双桥”，你可以网上搜索，有图示的，很容易掌握。

你好，对于腰椎间盘突出症的治疗目前多提倡保守治疗，除了积极治疗以外，适当运动，锻炼锻炼对于腰椎间盘突出症的治疗也是有很大帮助的，可以经常做做这些运动例如抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿，倒走等，不要长期久坐，避免腰部受寒啊，必要时可以采用微创术治疗

病情分析：
你好，很乐意为你解答，根据你描述的情况来分析，你母亲患有腰椎间盘突出症，这个是可以适当活动的。
指导意见：
腰椎间盘突出症急性发作时是需要卧硬板床来休息为好的，避免弯腰等动作，平时是可以散步来锻炼身体的，建议早晚以免受凉。
医生询问：