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中老年人如何预防心脑血管疾病?年轻的上班族又该注意些啥
改变生活方式:体重指数小于24kg/m2,合理膳食低胆固醇多纤维少盐,运动大于3次/周,戒烟限酒,调整心态。控制血压140/90mmhg以下,控制血脂,控制血糖。年轻人一样。