您好，早泄的预防要注意以下几个方面：预防早泄要注意以下几个方面：一、适当控制性情绪。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。二、克服紧张、焦虑心理。 克服性交前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。三、避免动作幅度过大。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射精的时候，应停止抽动，待射精感觉过去之后再抽动。四、避免过度手淫、放纵色情。克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。五、戒烟酒、增强体质。戒烟酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。六、适当地体育锻炼。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄
