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顺产后阴道松弛怎么办啊?
可以做阴道紧缩手术,当然手术有很多类型,有些是有创伤的,有些是激光治疗,治疗前可以先问一下医生。
提肛运动还是比较有效的,每天晚上在床上做提肛运动,下意识收缩阴道和会阴肌肉20秒,然后放松,反复练习。
锻炼下腹部的肌肉可以有效缩紧阴道。平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15—30秒,5次为一组。锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效。