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快军训了而且月经刚好在军训时痛经痛到想吐怎么办

武*** | 2019-09-14 17:22:31

全部答案（共1个回答）

首先在军训期间，如果来月经了的话，就应该立即请假进行休息。因为军训相对运动量比较大，而且比较劳累，这样容易导致经期出血量增加或者是经期不容易干净，严重会引起痛经等不适。严重的话，会引起女性出现晕厥等不适。在经期应该多喝些热汤热水，用生姜熬水冲服红糖喝，可以温中散寒补血活血。同时多吃些当季节新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，可以提高机体抵抗力。

W*** | 2019-09-14 17:22:42 0 0 评论

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