冬天祛湿粥有什么？

其实去湿，你可以喝服些小麦芡实粥，或者薏米山药芡实粥缓解。至于你出现拉肚子，你可能对红豆反应较大，因为红豆有比较强的去湿帮助便便作用的。平时适当运动

脾虚湿热型的人常脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或便秘，四肢困重，应以健脾祛湿为主。淮山粥的做法：    材料：鲜淮山150g，大米100g，盐适量。    做法：    1、鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。    2、淮山洗净切粒，大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。    3、加入淮山粒中小火煲。    4、煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。

薏米粥具有健脾利湿的作用，红豆粥利水的作用偏强。
所以红豆粥相对强一些，另外亦可看看中医，方用三仁汤、麻黄连翘赤小豆汤加减即可，忌燥辣、生冷等