肠胃功能紊乱的话,建议做到以下几点来进行治疗: 1,少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量。 2,不要接触冷空气,吃冷的食物,要注意身体的保暖。 3,炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。 4,加强锻炼、按摩,因为可以改善胃肠道的运动和血液循环。 5,稳定情绪,劳逸结合,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。 基本会是以下的原因导致肠胃紊乱: 1,饮食不规律,导致胃的蠕动功能紊乱。 2,消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等。 3,情绪不稳定,可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱,从而影响胃肠道功能,导致胃肠功能紊乱。 肠胃紊乱的注意事项: 1,沉着冷静,不能要动不动就发火,保持乐观向上的心情。 2,吃东西的时候一定要细嚼慢咽,能减轻胃部的负担。 3,要避免使用辛辣刺激性的食物,更不能抽烟与喝酒。 在平时做好对肠胃紊乱的预防: 1,一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱。 2,多吃一些清淡、易消化的食物。 3,同时适当多吃一些青菜、水果,保持规律作息。