腿疼怎么办？

病情分析：
腿痛的特点是隐痛不适,白天轻晚上重；二是下肢动脉功能不全,这种腿痛的特点是,行走时加重,休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍,它的疼痛规律是活动时不加重,休息后也不减轻,只有经常变换姿势和体位才能缓解
指导意见：
推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧.方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔...

病情分析：
腿痛的特点是隐痛不适,白天轻晚上重；二是下肢动脉功能不全,这种腿痛的特点是,行走时加重,休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍,它的疼痛规律是活动时不加重,休息后也不减轻,只有经常变换姿势和体位才能缓解
指导意见：
推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧.方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次.
生活护理：
抖腿：站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟.抖动要连续,流畅,自如.

根据你的描述，初步考虑属于膝关节炎，一般由于长期劳累，膝关节退变，老化引起的，局部骨质增生，影响关节活动。建议采用，针灸，推拿，理疗，中药熏洗，治疗骨关节炎是一项综合工程，除了服用一些止痛药外，还要合理地安排生活，避免各种容易造成骨关节炎发病的不良因素，更要学会正确的运动锻炼的方法，增强膝关节屈伸的肌力，保证膝关节的稳定。

健康指导：建议防寒保暖，并晚上用用红花、桑枝、槲寄生、松节、桂枝、徐长卿、伸筋草、透骨草泡脚。功效：强筋健骨，活血止痛，温通经脉。并定期医院检查身体，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼，避免半蹲，才可以更好的调养身体健康。