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有收藏的吗？矫正骨盆视频？

 矫正骨盆视频，有收藏的吗？分享一下吧，骨盆怎么矫正最好呀，有矫正的成功例子吗？求分享

p*** | 2016-04-28 02:10:07

全部答案（共1个回答）

注意正确坐姿,避免久坐,每坐1小时就起身活动站立时挺胸、缩小腹,使用后背式包包,将骨盆重心后移。 每天穿高跟鞋不超过2小时,鞋跟高度以3公分最为恰当,不要超过5公分 平常可做单脚站立抬脚(一手扶墙壁,一手拉住脚踝停留几秒钟)、半仰卧起坐(双手伸直缓慢起身、躺下)、微微半蹲等运动来强化骨盆。

一*** | 2016-04-28 02:10:07 49 4 评论

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