肝移植术后如何锻炼身体？

在术后早期，快走是最适合的运动方式，这也是一种有氧运动。刚开始的时候，每天的
运动时间控制在30分钟左右，随着肌力和耐受性的逐渐恢复，运动时间可逐渐延长。运动 时，如果不仅感到气促，而且连说话都很困难，那么就该减少运动量;如果没有感到说话困 难，而只是感觉到气促，那说明此时的运动量是合适的。其他形式的运动如力量训练等必须 在一定条件限制下方可实施。例如，当在进行上肢的力量训练时，应该坐在凳子上...

在术后早期，快走是最适合的运动方式，这也是一种有氧运动。刚开始的时候，每天的
运动时间控制在30分钟左右，随着肌力和耐受性的逐渐恢复，运动时间可逐渐延长。运动 时，如果不仅感到气促，而且连说话都很困难，那么就该减少运动量;如果没有感到说话困 难，而只是感觉到气促，那说明此时的运动量是合适的。其他形式的运动如力量训练等必须 在一定条件限制下方可实施。例如，当在进行上肢的力量训练时，应该坐在凳子上，这样可
以避免牵拉腹部肌肉，有利于保护手术切口。轻量的、多次重复的运动比重量的、重复次数 少的运动更安全。诸如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等涉及腹肌的运动在手术后6个月内是 绝对禁止的，以防出现切口疝。如果包括T管在内的所有的引流管都已经拔除，并且没有
开放性的伤口，游泳也是可以的。需要注意的是，游泳只能在经过良好消毒的游泳池中进 行，绝对禁止在海洋、湖泊及江河中游泳。至于某些具体的问题，请向移植医师咨询。