股骨头坏死平时注意什？

1、一定要加强髋部的自我保护意识2、走路时要注意脚下小心摔跤特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒3、在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度4、在扛、背重物时要避免髋部扭伤尽量不要干过重的活5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下过多行走以免反复损伤髋关节6、在治疗某些疾病上特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病8、对股骨...

1、一定要加强髋部的自我保护意识2、走路时要注意脚下小心摔跤特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒3、在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度4、在扛、背重物时要避免髋部扭伤尽量不要干过重的活5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下过多行走以免反复损伤髋关节6、在治疗某些疾病上特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病8、对股骨颈骨折采用坚强内固定同时应用带血管蒂骨瓣头植骨促进股骨颈愈合增加头部血运防止骨坏死术后应定期随访适当口服促进血运的中药和钙剂预防股骨头缺血性的发生9、因为相关疾藏须应用激素时要掌握短期适量的原则并配合扩血管药、维生素D、钙剂等切勿不听医嘱自作主张滥用激素类药物10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒脱离致病因素的接触环境清除酒精的化学毒性防止组织吸收11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件确已患病者应改变工种并及时就医12、饮食上应做到：不吃辣椒不过量饮酒不吃激素类药物注意增加钙的摄人量食用新鲜蔬菜和水果多晒太阳防止负重经常活动等对股骨头坏死均有预防作用