1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用） 、 局油膏等； 2、多吃富含维生素 B 的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的） 、核桃、杏仁等， 它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽； 3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。 梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在 一定程度上减少掉发。
脱发要看自己最近有没有太多压力 而且睡眠不好 换季也会引起脱发 用姜煮水洗头发 最后不要冲 让姜水保留在头皮上 很有效 或者就直接用含有生姜成分的洗发水 再就是头皮油的话每天用热水烫烫脚也很有用 不过正常人每天都要掉个100根左右的头发 所以如果脱发不是很严重的话不用担心
