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您好!1.常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物2.体育锻炼,可以疏通女性器官的气血循环3.定期检查性激素、乳腺4.不要吸烟以及被动吸烟,不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药,不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。