治疗便秘最好的方法？

病情分析：久坐便秘是久坐不动，饮食过于精细，好吃辣椒等刺激食物肠道燥热等因素引起的
意见建议：可以用便乃通茶促进肠道蠕动，注意多运动，避免久坐不动，多喝些银耳茶，蜂蜜水。

你好，根据病情分析考虑为便秘，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天大便1次，粪便量少且干结，多由饮食过于精细，缺乏运动，精神过度紧张等原因引起。    1，多饮水，多食含纤维素丰富的食物，加强运动，养成每天定时排便的习惯。2，必要时可应用开塞露，多潘立酮，甲基纤维素，欧车前制剂，聚乙二醇等药物进行治疗以改善症状。

这个是生活上调理的就可以。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；    建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。