请问怎样预防龋齿？

    只要做好以下二点, 就能有效地预防龋齿牙周病: 一是饮食结构要合理, 精、粗食品及水果要适当搭配, 以加强牙齿咀嚼功能和促进唾液分泌。这本是人的天生功能──口腔自治。二是吃甜食( 包括糖及各种甜饮料) 要科学: 如甜食最好和正餐一起食; 少吃或不吃零食; 给孩子规定每周只有一个“吃糖日”; 吃甜品后要刷牙漱口。
   据有关调查, 我国约有4 0 %—6 0 %的人患有不同程度的龋病, ...

    只要做好以下二点, 就能有效地预防龋齿牙周病: 一是饮食结构要合理, 精、粗食品及水果要适当搭配, 以加强牙齿咀嚼功能和促进唾液分泌。这本是人的天生功能──口腔自治。二是吃甜食( 包括糖及各种甜饮料) 要科学: 如甜食最好和正餐一起食; 少吃或不吃零食; 给孩子规定每周只有一个“吃糖日”; 吃甜品后要刷牙漱口。
   据有关调查, 我国约有4 0 %—6 0 %的人患有不同程度的龋病, 有5 0 %～ 8 0 %的人有牙周疾病, 儿童、老年人患病率更高。