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是怎么回事？最近五六点就醒了？

最近五六点就醒了，然后就再也睡不着了，而且白天就很没精神，是怎么回事？

晓*** | 2017-08-22 15:35:59

全部答案（共2个回答）

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量

太*** | 2017-08-22 15:35:59 592 343 评论

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您可能是最近压力比较大，导致睡眠质量不高，精神不好。    建议加强体育锻炼，保持好心情，可以听听舒缓的音乐，或睡前喝杯牛奶。

熊*** | 2017-08-22 15:35:59 579 346 评论

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