高血压病人的饮食护理有哪些？

高血压病人的饮食要以清淡为主，倡导少盐少油的原则，平时做菜的时候可以用植物油来代替食用油，但是植物油的食用量每人每天不能超过30克。食用盐的使用量，每人每天不能超过六克。
高血压病人应该多吃一些含纤维素多的食物，比如说一些蔬菜类食物，菠菜芹菜，香菜，还可以吃一些菌类食物，有木耳银耳，香菇，适量吃一些藻类食物，平时少吃含脂肪多的食物，比如肥肉。
病人可以吃一些水果饭后两小时可以吃一根，香蕉，但是不要...

高血压病人的饮食要以清淡为主，倡导少盐少油的原则，平时做菜的时候可以用植物油来代替食用油，但是植物油的食用量每人每天不能超过30克。食用盐的使用量，每人每天不能超过六克。
高血压病人应该多吃一些含纤维素多的食物，比如说一些蔬菜类食物，菠菜芹菜，香菜，还可以吃一些菌类食物，有木耳银耳，香菇，适量吃一些藻类食物，平时少吃含脂肪多的食物，比如肥肉。
病人可以吃一些水果饭后两小时可以吃一根，香蕉，但是不要吃含糖量过高的水果，比如说西瓜西瓜里的糖分特别多。平时要做到一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食，或者是不吃东西，会导致血压不稳定。
高血压病人平时还要养成经常运动的习惯，但是每次运动的时间不能超过30分钟，如果有疲劳的现象，就要马上停止运动停下来休息随身带着降压药。