多吃坚果宝宝聪明吃得越多越好吗?
多吃坚果宝宝聪明吃得越多越好吗?
Q:多吃坚果宝宝聪明,吃得越多越好吗? A:坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素,确实是胎儿补脑益智的佳品,但坚果的热量很高,两个核桃或十几粒花生的热量等于一片面包或一碗粥、一个苹果。吃得过多必然会因热量摄取过多造成发胖,进而影响孕妈妈正常的血糖、血脂和血压。所以每天的总摄入量不宜超过50克,并在炒菜时适当减少用油量,如果想要宝宝聪明,要注意每天DHA的摄入量。
答:中国有个传统观念:“宝宝吃得多, 睡得香,长得壮。”所以,很多妈妈认 为只要宝宝自己想吃,妈妈就不限量地 喂宝宝,2个月的宝宝看上去就像6个 月的宝宝那么胖,这...详情>>