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治疗便秘效果独特的呼吸治疗法有哪些呢？

治疗便秘效果独特的呼吸治疗法有哪些呢？

林*** | 2018-11-16 22:34:03

全部答案（共1个回答）

治疗便秘效果独特的呼吸治疗法每日早上起床前，最好是早上5至6时之间，仰卧在床上，双腿伸直，双手平放置在胸前，做腹式呼吸。吸气时，肚皮向上鼓；呼气时，肚皮向内收。呼吸时要保持心境平静，尽可能慢一点，吸气和呼气的时限最好各为10秒钟左右。一般便秘病人每日要练习20回左右，严重的呼吸次数要适当增加。长时间坚持这种方法，不但可以治疗便秘，并且可以预防便秘，同时对于促进消化功能同样有帮助。

小*** | 2018-11-16 23:36:03 2 2 评论

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