慢性肾炎患者如何练习无生经导引功法？

无生经导引功法是一种存想与闭息配合的静功自我疗法。本法主要是通过闭息以协助存想，调动人体元气，安定精神，而收防病治病之效。练功时，仰卧、闭目，排除杂念，内视下丹田，以鼻缓缓吸气，吸满而闭气于腹部，使腹部饱满至极，越久越好，闭极则慢慢以口吐气，并尽量做到吸气多、吐气少，吸气、吐气皆须极细极微，不可出任何声音。在闭气时依次存想五脏，一般以一次闭气存想一脏，其次序按“五行相生”之序，即按肝、心、脾、肺、...

无生经导引功法是一种存想与闭息配合的静功自我疗法。本法主要是通过闭息以协助存想，调动人体元气，安定精神，而收防病治病之效。练功时，仰卧、闭目，排除杂念，内视下丹田，以鼻缓缓吸气，吸满而闭气于腹部，使腹部饱满至极，越久越好，闭极则慢慢以口吐气，并尽量做到吸气多、吐气少，吸气、吐气皆须极细极微，不可出任何声音。在闭气时依次存想五脏，一般以一次闭气存想一脏，其次序按“五行相生”之序，即按肝、心、脾、肺、肾、肝……之序，可连续存想数个循环。存想各脏时，不但要想其形状，而且要想其色彩，即肝青、心红、脾黄、肺白、肾黑，各脏形状、色彩均应存想鲜明透彻。五脏想遍后，最后再想胃中如洁白透明的丝织品，当练至疲倦而汗出时即停止，以爽身粉扑全身，并做全身按摩。如疲倦而汗未出时，也应停止。次日再如法进行。如此经常练习，持之以恒，才有助于治疗疾病。本功法适用干慢性肾炎之肾功能尚好者。本功法对病情较重者，闭气是重要的一环，病情较轻者则未必一定闭气。本功法需闭气者，应在进食1小时后进行。闭气持续时间可逐渐延长，但绝不能强忍。