核桃又名羊桃、马核桃、山核桃,是世界四大干果之一。它的营养价值比鸡蛋和牛奶还髙,是滋补强身的最佳食品。核桃的脂肪含量髙达68%〜76%,蛋白质含量为17%〜27%,还含有糖及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、锰等无机盐,被誉为“长寿果”、“万岁子”、“营养宝库”等。
核桃能补肾助阳、温肺定喘、润肠通便。对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘,以及老年人或病后体虚、肠燥便秘者都有很好的疗效。
1.核桃人参汤。核桃仁20克,人参6克,生姜3片,冰糖适量。将核桃仁、人参、生姜放入沙锅内,加水适量煮20分钟,然后取汁200毫升,去姜片,加冰糖溶化即成。本方具有补肾平喘的功效,适宜于慢性支气管炎、肺气肿之气急、气喘等患者服用。
2.核桃蜜。核桃仁60克捣碎,加入蜂蜜30克,置碗里隔水蒸熟。用热开水冲服,每日2次。对支气管哮喘患者有保健补益的作用。
3.核桃粥。羊脂适量,核桃仁20克,粳米50克。先将羊脂熬炼成油,每次取1〜2汤匙与核桃仁、粳米加水煮粥,放糖调味服食。以上为1次量,每日1次,饭后服食,15日为1个疗程。