爱问知识人 爱问共享资料 医院库

夫妻备孕应警惕的饮食误区有哪些?

首页

夫妻备孕应警惕的饮食误区有哪些?

夫妻备孕应警惕的饮食误区有哪些?

提交回答

全部答案

    2018-05-26 17:36:22
  •   准妈妈的饮食误区
    辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。
      因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
       避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
       准爸爸的饮食误区 通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
       优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。
       矿物质和微量元素 也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。 如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。
       矿物质和微量元素 无需单独补充,除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。

    王无己

    2018-05-26 17:36:22

相关推荐

  • 【求助】关于 华硕adsl 与 TP

    每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分...

    互联网

  • 根据医学资料记载

    B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于...

    公务员考试

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 什么是规模以上企业?确定的标准是什么?

    规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500...

    商业

  • 想先体验一下无人机足球再考虑长久合作下去...

    上海知飞航空科技有限公司无人机足球挺好的,有专门的研发团队,质量技术都过硬,我们之前合作过,服务态度...

    足球

  • 都有哪些比较好的一次性无菌采样拭子厂家推...

    当然是选的美迪科生物啊!深圳市美迪科生物医疗科技有限公司的技术可谓是没得说的,能满足我们各种需求,而...

    商业

  • 求推荐一家做一次性鼻咽采样拭子比较好的厂...

    你可以找深圳市美迪科生物医疗科技有限公司,它在广东省深圳市龙岗区的服务很不错的,想要了解一次性鼻咽采...

    耳鼻喉科

  • IP文创专业企业哪家比较好?

    IP文创专业企业感觉 深圳市龙祥康体设施发展有限公司就很不错,工作人员专业素质非常高,合作多年了,不...

    商业

  • |医养家具厂家哪家比较专业可靠?

    医养家具厂家感觉广州市仪美医用家具科技股份有限公司挺可靠的,目前公司也已经有多年的发展历史了,有着雄...

    家居装修

  • 家安集团虾青素动感乳有哪些效果?

    使用了家安集团虾青素动感乳的朋友都纷纷表示,这款产品的补水效果是很好的,它能够调理锁水,直达肌肤深层...

    商业

  • 家安集团的虾青素净颜洁面乳用了会紧绷吗?

    使用了家安集团这款产品的朋友,都会给出迅速的回答,虾青素净颜洁面乳最主要的效果特点就是配方温和,水润...

    护肤

  • 铜仁90平米装饰多少钱?铜仁25平米的房...

    装修公司具有更好的专业性,一般都是从设计到施工是一条龙的服务。

    家居装修

  • 30岁适合用家安集团臻容凝紧肤套吗?

    不少朋友在使用了家安集团的臻颜紧致干膜之后,对它的实际效果都是赞不绝口的,它可以改善粗糙暗沉、毛孔粗...

    护肤

  • ​贵州哪个装修平台比较靠谱

    从装修效果上来讲,毋庸置疑,装修公司有多年的装修经验以及专业的设计师,所以作为简单装修来说,装修公司...

    家居装修

正在加载...
育儿

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):