1。生吃——取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。 2。煲汤——取新鲜石斛， 1）将其洗净，并同时去除部分老根； 2）将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里（根据自己喝汤比例放置适量的水） 3）用文火先煎煮30分钟 4）之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成6）注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用。
近代名医张锡纯说：金钗石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味。 3。泡茶——取药店里买来的石斛， 1）洗净去除杂质 2）切薄片或拍破成颗粒 3）煮90度以上开水冲泡后， 4）过上4-5分钟即可饮用。 5）可重复冲泡，连渣食用。 4。
美食入膳—— 1）洗净去除杂质 2）切薄片或拍破成颗粒3）将石斛和全鸡或全鸭 4）加入配料酒少许（两小汤勺），半片姜，不加其它配料 5）一起文火炖2-3小时（检查时筷子可轻松插入肉中为准）； 6）根据个人口味加入盐、糖等，连渣食用（按照传统中医，一般不推荐再加其它，特别是糖，会影响药效吸收）。
7）用石斛文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。
问：溜冰会不会使腿变粗经常溜冰，一旦停下来，会不会长胖。 是不是溜冰会使腿变粗。
答：会，怕粗就别经常溜或别停。祝你如意。详情>>
