对于好生冻疮者，应及早穿棉鞋；足部经常出汗者，宜选用透气性较好的棉鞋和棉线袜；袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。鞋袜干燥，方具有较好的保暖性。在冬季穿鞋还有一个误区，有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的，以为这样更暖和。其实，这样做很不科学。
因为空气本身就具有极好的隔热保暖作用。让鞋子和脚之间充斥一些空气可以更好地起到保暖效果，如果冬季穿紧鞋，袜子和鞋内的棉絮、絨毛等弹性纤维受到挤压，鞋袜中静止空气 的储量就会大幅度下降，保温性能随之下降。而且，鞋穿得太紧，足部皮肤血管受到挤压，影响血液循环，从而降低足部的抗寒能力，容易发生冻疮。
因此，冬季穿鞋大小应适宜，只有这样才具有较好的保暖效果。另外，冬季的鞋底要适当增厚，因为鞋底厚可增强鞋的防寒性能。若长期在冰天雪地里工作，则应穿带毛的高帮皮鞋或长筒皮靴。另外，还有一点需要提醒，冬季的时候许多女性喜欢穿高筒靴，既美观又保暖，但是，长期穿高筒靴，可能会因靴筒过紧或鞋跟过高等使足部血管、神经受到挤压，提供足部、踝部和 小腿处的部分组织血液循环不良。
而且，由于高筒靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及 时消散，会给厌氧菌、霉菌提供良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。未成年少女最好不要穿高跟皮鞋，如果一定要穿，也不要穿得太久，一有机会就要及时换 上便鞋，以改善足部的血液循环。
如果穿了一天，晚上临睡前最好用热水洗脚，以缓解足部 疲劳。
答：健康穿鞋三点注意 首先，鞋的后跟高度要合适。2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠...详情>>
