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在饮食方面怎么预防糖尿病?
人们在日常饮食中要以蔬菜为主,多吃一些蔬菜能很好地补充营养和一些维生素。人们需要每次少吃一点多吃几顿,需要不断的补充人体所需的营养物质,因为人体一天当中分不同的时间段需要不同的营养,所以根据人体所需摄入饮食。 尽量少喝酒少吸烟,烟酒的危害也是很大的,人如果酒喝的很多很容易患有糖尿病。在主食方面要以豆类和粗粮为主,多喝豆浆吃一些豆类的食物,还有多吃一些粗粮,有助于身体的健康。多吃含有膳食纤维高的食物...
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人们在日常饮食中要以蔬菜为主,多吃一些蔬菜能很好地补充营养和一些维生素。人们需要每次少吃一点多吃几顿,需要不断的补充人体所需的营养物质,因为人体一天当中分不同的时间段需要不同的营养,所以根据人体所需摄入饮食。 尽量少喝酒少吸烟,烟酒的危害也是很大的,人如果酒喝的很多很容易患有糖尿病。在主食方面要以豆类和粗粮为主,多喝豆浆吃一些豆类的食物,还有多吃一些粗粮,有助于身体的健康。多吃含有膳食纤维高的食物,这样有助于肠胃的消化,可以预防血糖高,从而能有效的预防糖尿病的发生。 患有糖尿病的人需要吃一些含糖低的食物,例如黑米、玉米、玉米渣等都可以,还有荞麦、麦片、豆腐、南瓜、山药等等,低糖的食物有利于病情的恢复。