请问节食减肥便秘怎么办啊？

请问节食减肥便秘怎么办啊？

丝*** | 2017-07-11 13:37:46

全部答案（共1个回答）

减肥中是食物导致的、增加含纤维素较多的蔬菜和水果、适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗、多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物、如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等、炒菜时适当增加烹调油每天要吃一定量的蔬菜与水果、早晚空腹吃苹果一个、或每餐前吃香蕉1-3个

李*** | 2017-07-11 13:37:46 64 18 评论

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问：请问节食减肥便秘怎么办啊？

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