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17岁了,身高150cm,体重70斤,很瘦,有时候比较偏食,但是最近吃多了,也很难长胖,请问怎样才能长高和长胖?
你现在17岁了身高估计是不长了。体重轻可以多吃淀粉类食物,比如馒头,面条,
健康指导:首先要改掉不良生活方式,体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因,然后对症下药。一般来讲,瘦因很难改变。若是肠道不好,可以通过中医调理。长胖要做到均衡饮食、坚持食物多样化,别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。