剧烈运动完,葡萄糖可不可以吃多?

1*** | 2006-11-05 14:38:13

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f*** |2006-11-05 21:20:28 547 315 评论

应该避免在短时间里摄入大量糖份，快速吸收会使血糖在短时间里升得过高，增加胰脏负担。
在剧烈运动后如果乏力、虚汗、震颤、恶心等低血糖症状的话，可作适当补充。补充葡萄糖只应该是应急性的，它不应该取代正餐。

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剧烈运动会使更多的血液和营养流向得到锻炼的上肢。如果在短时间内吃饭，肠胃消化吸收所需要的能量不能够及时补充，当然会对肠胃不好。剧烈运动后，需要休息一个小时以上再吃饭，如果要补充能量，可以吃葡萄糖含量高的食品，热量高，吸收快。

b*** | 2006-11-05 18:02:27 548 321 评论

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剧烈运动完不适合过多服用葡萄糖，那会影响肠胃的消化吸收，应该是补充碳酸类饮料，如可乐等，及时补充人体流失的电解质是首要的。

老*** | 2006-11-05 16:35:03 546 320 评论

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不可以
1*** | 2006-11-05 16:17:27 535 324 评论
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