糖尿病人究竟能不能吃香蕉？

糖尿病人究竟能不能吃香蕉？刚刚在医院检查出来的了糖尿病了，我老婆就老是严格要求我的饮食要清淡。现在我很多水果都不能吃了。刚好我很喜欢吃香蕉，我老婆又说我不能吃香蕉，真的很烦恼。糖尿病人可不可以吃香蕉啊，有什么作用啊?

黑*** | 2016-10-02 12:23:57

全部答案（共2个回答）

你好香蕉含有丰富的维生素和矿物质其中钾和镁的含量尤其高钾能防止血压上升及肌肉痉挛而镁则具有消除疲劳的效果香蕉对消化、吸收功能也都有良好的促进作用糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者在平衡膳食、适量控制的饮食原则下还是可以吃香蕉的但是注意也不要一下子吃太多的香蕉对身体也不好的

黄*** | 2016-10-02 12:23:58 52 8 评论

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你好，是可以吃!但是对香蕉的成熟度应有选择，皮青有一定硬度只有八成熟的香蕉是完全可以食用的，因为这样的香蕉的GI指数是很低的，大约不超过36，因此这种香蕉食用后，不会造成血糖骤然升高.同时还应注意在食用香蕉时，与前后的进餐时间之间应间隔两小时以上，以免造成碳水化合物叠加过量而致血糖升高.

咖*** | 2016-10-02 12:23:57 49 8 评论

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