口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡，对患者的工作和生活造成了很大的影响。口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低；腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病；内分泌变化；精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素；缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡 这个是书面的回答啦．我是听我的医生朋友说过，口腔溃烂多是细菌附着，而细菌最喜欢甜的东西，所以如果口腔溃烂，尽量避免吃甜的食物，就算吃了，也一定要第一时间刷牙，包括吃水果也不要吃含糖分很高的．然后就是日常作息什么的规律，心情不要急躁上火，多吃水果蔬菜，一般就能避免了．男生的话尽量少抽烟喝酒，再就是熬夜也会有影响
