你好:预防前列腺增生要做到 1、防止感冒受凉\r\n\r\n 应注意适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不忍尿憋尿:忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出,夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。\r\n\r\n 2、避免久坐不动\r\n\r\n 要避免久坐少动,尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。\r\n\r\n 3、注意饮食习惯\r\n\r\n 少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒:饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。\r\n