为什么

坐办公室的人，难免有时会感到倦怠。中午吃过饭半小时内别坐着，活动活动待吃的食物消化以后再休息。最好的办法是做一番“轻便运动”，使体内神经受到刺激，从而可以恢复精力。

一，把嘴唇撇成“八”字形。这一动作可刺激唾液腺。增加唾液的分泌量，有助于恢复精力，做此动作，应注意尽量把下唇尽量往下弯。

二，不断的伸缩脖子。由于脖子上有甲状腺和副甲状腺如果对它们加以刺激，就能起到提神的效果。做这一动作尽...

坐办公室的人，难免有时会感到倦怠。中午吃过饭半小时内别坐着，活动活动待吃的食物消化以后再休息。最好的办法是做一番“轻便运动”，使体内神经受到刺激，从而可以恢复精力。

一，把嘴唇撇成“八”字形。这一动作可刺激唾液腺。增加唾液的分泌量，有助于恢复精力，做此动作，应注意尽量把下唇尽量往下弯。

二，不断的伸缩脖子。由于脖子上有甲状腺和副甲状腺如果对它们加以刺激，就能起到提神的效果。做这一动作尽量使脖子向上伸，下巴后收。同时尽量使两肩下垂。这种动作连续做了三十次后，可使脖子和下巴向相反方向运动，再做三十次。

三，加强鼻子活动。做这种运动的时侯要精力集中，使鼻翼不停的扇动，以刺激神经。

四，使两手五指的关节相撞。由母指开始，顺序地做下去，直到小指。然后再从小指开始返回拇指，如此反复越做越快。

五，敲打大腿。首先坐端正，然后一手紧握拳，敲打同侧大腿，另一手尽量把五指伸长，使劲揉搓同侧大腿，做了一会以后两手姿势更换。

六，用“内八字”方式快步疾走。注意把脚尖尽可能地向内弯。此法对消除肌肉疲劳较为有效。