如何提高男人的精子质？

改善精子质量建议服用一个周期的育之缘口嚼片来均衡补充蛋白锌、蛋白硒蛋白质这三个组合物质，蛋白质可促进男性生精功能，提高男性免疫力，配合蛋白锌、蛋白硒元素可提高男性精子的质量和精子活性，缩短精子液化时间。日常生活中也需要注意，戒烟戒酒，不要熬夜，需多运动、无久坐。

1、勤锻炼，增强体质：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
 　　2、保持愉快的心情：心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
 　　3、戒除不良习惯：少去桑拿房、蒸气浴室；戒烟；适度饮酒；向麻醉剂说不。
 　　4、不要乱用药物：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。
 5、注意饮食：多吃绿色蔬...

1、勤锻炼，增强体质：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
 　　2、保持愉快的心情：心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
 　　3、戒除不良习惯：少去桑拿房、蒸气浴室；戒烟；适度饮酒；向麻醉剂说不。
 　　4、不要乱用药物：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。
 5、注意饮食：多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。祝你身体健康！5