请问怎么办我腰扭伤了大概一星期了？

病情分析：
您好，建议近期佩戴一个硬质腰围保护腰部，一方面可以减轻疼痛，另一方面还能促使损伤的软组织及早愈合。
指导意见：
如果没有腰椎间盘突出、滑脱、神经根压迫等比较重的问题，可以做局部的理疗、按摩，多卧床休养，大约三个月左右会逐渐康复。但如果有下肢的麻木、无力、放射性疼痛，多是压迫到腰神经根了，需要激素、营养神经等药物对症治疗，同时可以牵引理疗，佩戴硬质腰围也能缓解疼痛、预防损伤加重。

您好,急性腰扭伤十分多见,95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态,腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合,均可造成慢性腰肌劳损.有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛,变性及局部缺血,导致慢性腰痛.此外,环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进...

您好,急性腰扭伤十分多见,95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态,腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合,均可造成慢性腰肌劳损.有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛,变性及局部缺血,导致慢性腰痛.此外,环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复.