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怎样才能补充精子的数量与质？

怎样才能补充精子的数量与质量

蒋*** | 2016-01-22 14:32:47

全部答案（共1个回答）

1.要多吃优质蛋白的食物,保证每天蛋白质的供应量（优质蛋白包括蛋类,所有肉类和豆制品）2.多吃含锌和硒的食物,如：海产品,种子和坚果类.3.还有就是多运动,加速血液循环和身体代谢.4.戒烟戒酒.

李*** | 2016-01-22 14:32:47 34 9 评论

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