请问成年人便秘的症状有哪些？

什么是便秘
便秘怎么办，我想楼上的姐妹也可能是被折腾苦了。
我以前便秘很严重的，肚子胀，拉不出，一个礼拜最多就一次，很难受，平时吃的也多是清淡的食物，水喝得蛮多的，也有在吃一些药，但多不是很明显，还产生了依赖性，不过我便秘是用的之元玫瑰精油软胶囊治疗好的，而说到针对便秘不错的方式，之元玫瑰精油软胶囊则是代表之一。提取玫瑰花的精纯成分的之元玫瑰精油软胶囊能以内养外解决便秘。还能促进分解及代谢黑色素，...

什么是便秘
便秘怎么办，我想楼上的姐妹也可能是被折腾苦了。
我以前便秘很严重的，肚子胀，拉不出，一个礼拜最多就一次，很难受，平时吃的也多是清淡的食物，水喝得蛮多的，也有在吃一些药，但多不是很明显，还产生了依赖性，不过我便秘是用的之元玫瑰精油软胶囊治疗好的，而说到针对便秘不错的方式，之元玫瑰精油软胶囊则是代表之一。提取玫瑰花的精纯成分的之元玫瑰精油软胶囊能以内养外解决便秘。还能促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤；长期食用能激发女性自身的荷尔蒙分泌。不仅如此，之元玫瑰精油软胶囊更是优越的子宫补品，能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素的分泌，调节月经周期，促进阴道分泌，镇静经前紧张症状，能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等。
便秘怎么办，另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入。
在治疗的时候还要保持心情舒畅哦！