24岁检查精子数量偏少男人的精子数量少怎么办？

男人精子数量少怎么办?男人数量少是男性比较严重的一个男科疾病，男人精子少会严重影响男性的生育，并且伴随着更多的并发症的发生，但是精子数量少并不是没有办法解决的，你可以通过日常的一些生活习惯来改善。一、长时间坐在电脑前，懒得走动　　由于电脑的广泛使用，大多数工作都需要每天长时间面对电脑。再忙碌的工作也不至于让你放弃起身走动的权力，但很多人却在有意无意间连续几小时都静坐在电脑前，无论是在工作还是做点别...

男人精子数量少怎么办?男人数量少是男性比较严重的一个男科疾病，男人精子少会严重影响男性的生育，并且伴随着更多的并发症的发生，但是精子数量少并不是没有办法解决的，你可以通过日常的一些生活习惯来改善。一、长时间坐在电脑前，懒得走动　　由于电脑的广泛使用，大多数工作都需要每天长时间面对电脑。再忙碌的工作也不至于让你放弃起身走动的权力，但很多人却在有意无意间连续几小时都静坐在电脑前，无论是在工作还是做点别的什么。长此以往，不仅对脊椎和腿部血液循环造成很大压力，也可能在精神上给人“疲惫感”总是提不起精神，严重损害身心健康。　　为了维持良好的身心状态，最好每2~3个小时起身走动走动。　　二、从没有制定并执行过任何锻炼计划　　你也许说自己并不喜欢锻炼，所以也不主动参与。甚至你可以用自己并不胖这个理由作为托辞，但长期没有锻炼的一样后果严重。一方面，没有流汗会使新陈代谢和血液循环减慢，体力下降，容易在睡觉时出现小腿抽筋、肌肉酸痛和失眠等症状。　　另一方面，不锻炼加上高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食习惯很可能引发肠胃消化方面的疾病。三、周末把所有时间交给电玩和睡眠　　很多人认为，周末要是不睡懒觉就对不起这个短暂的假期。事实上，睡懒觉和呆在家里并不是很好的决定。虽然告别了压抑的工作环境，但家中依旧是个相对封闭的环境，而且很多人在周末长时间的补眠后感觉更加劳累。　　如果你放弃了传统的休闲和锻炼，而把娱乐的时间都交给电玩，那么他们将很大程度上占用本应有的锻炼时间。你可能一整天呆在电脑前，甚至是吃饭，然后上床睡觉。这样都将严重影响下周的工作状态。　　四、电子产品不离手　　你有没有遇过这种情况：一群人聚餐，等着上菜，各自埋头刷微博，发 、平板电脑等。你总是习惯用这些电子产品来打发那些无聊的时间。但长时间将注意力集中在电子屏幕上对视力影响是非常大的。　　更严重的后果是，有一天，你发现你患上了“手机综合症”，总是幻想有未接电话，总是想着游戏里有了新的升级提醒。注意力逐渐分散，工作效率降低。五、很长时间没有做身体检查　　近年来，脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脏病、伤害、消化系统疾病、传染病、内分泌代谢病、泌尿生殖系病逐渐成为导致年轻人死亡的主要疾病，其实很多疾病在发病初期并不会致命，最终导致死亡的主要原因在于，没有定期进行身体检查，对小病听之任之，没有及时预防和彻底治疗疾病。　　定期做身体检查，是防患于未然，为健康把关的重要环节。　　六、长期熬夜，并有吃夜宵的习惯　　如果你是夜猫子，那么皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。如果不吃夜宵睡不着，那么肥胖一定伴随着你。这些都不是好事。经常加班可能导致你长期熬夜和吃夜宵，而大多数人都是在为自己找借口，因为在无形中，很多人已经把熬夜当成了一种生活常态，即使没有工作，也会坐在电脑前面直到非睡不可。杜绝以上的不良的生活习惯，可以很好改善男人精子数量少的情况。

症状分析：
精子数量每毫升2百万属于较为明显的少精症状，按照您的描述，少精症或跟您的生活、饮食习惯有关，具体可做个检查。比较常见的精子数量少的原因多跟体内缺乏锌和硒元素有关。
指导意见：
精子少饮食上可通过补锌硒来改善，比如用富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘片调理，同时注意饮食规律，多吃海鲜补锌，不抽烟喝酒，，多运动，规范作息等。