我总是有月经不调的症状有时候还会有痛经月经不是按月来有时候是半月来一次也有时候是二十天感觉来的次数明显的多了怎么办呀有什么方法调理一下月经不调有什么调理的方法呢？

病情分析：
月经不调是指月经失去正常规律性,其症状是： 
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期； 
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期； 
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少； 
（4）色,质改变异常与经期,经量异常同时发生. 
指导意见：
营养原则 
1,饮食应以清淡且富有营养为主.
2,注意补铁.
3,补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫...

病情分析：
月经不调是指月经失去正常规律性,其症状是： 
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期； 
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期； 
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少； 
（4）色,质改变异常与经期,经量异常同时发生. 
指导意见：
营养原则 
1,饮食应以清淡且富有营养为主.
2,注意补铁.
3,补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血.
4,保证高蛋白食物. 
生活护理：
饮食禁忌 
1,忌食辛燥食物
忌食姜,酒,辣椒等辛燥食物.
2,忌油腻食物
本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物.
3,忌寒凉食物
寒性食物有：螃蟹,海螺,蚌肉,黄瓜,莴苣,西瓜,冰镇冷饮等，可用怡心养颜橙花茶调理一下.