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我每天到很晚了才睡觉,第二天老早就醒了,白天很困但就是睡不着。该怎么办?
您好,如果长期处于这种状态当中,就是说明你患上了失眠这类疾病了。失眠是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病,也是一直会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。 失眠症的治疗方法:尽量不用安眠药:很多时候发生失眠,就会使用药物进行控制,其实这样卡也会造成后遗症的。若是由于无所事事,入睡过早引起的早醒,则稍微晚点睡觉,若是白天小睡过多...
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您好,如果长期处于这种状态当中,就是说明你患上了失眠这类疾病了。失眠是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病,也是一直会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。 失眠症的治疗方法:尽量不用安眠药:很多时候发生失眠,就会使用药物进行控制,其实这样卡也会造成后遗症的。若是由于无所事事,入睡过早引起的早醒,则稍微晚点睡觉,若是白天小睡过多影响夜间睡眠,则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动,如旅行、下棋、看书、看电视等,并减少白天小睡的次数。