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高脂肪食物具体有哪些?什么食物降火效果较好
去火的水果有吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然冬季吃梨及火龙果比较好因为属于时令水果。所以冬季去火吃水果的话当然是梨和火龙果好。 多吃蔬菜,最好是大白菜等纤维含量高的和豆腐等清淡的;少吃鱼等肉类(鱼生火、肉生痰,萝卜白菜保平安) 多吃苦的,比如苦瓜、莲子心、苦菊;少吃辣的比如辣椒、 多吃鸭梨。
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的功效。