很频繁什么原因吃什么？

您好！  看到您上述的情况，一种是便秘，在有一种就是肛门疾病，肛门里面有占位的情况，例如：痔疮、息肉等，就会有便意，但是又排不出。  这种情况建议您先做一个肛门方面的检查，如果没有肛门疾病。  如果便秘引起的话，下面介绍一些预防便秘的小常识：  1、饮食中必须有适量的纤维素；     2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；     3、主食不要过于精细要适当吃些...

您好！  看到您上述的情况，一种是便秘，在有一种就是肛门疾病，肛门里面有占位的情况，例如：痔疮、息肉等，就会有便意，但是又排不出。  这种情况建议您先做一个肛门方面的检查，如果没有肛门疾病。  如果便秘引起的话，下面介绍一些预防便秘的小常识：  1、饮食中必须有适量的纤维素；     2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；     3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；     4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。     5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。     6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；     7、保持心情舒畅生活要有规律。     希望上述可以帮到您，祝您早日恢复健康！