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昨天晚上睡姿不对今天落枕了脖子一扭就疼该怎么？

昨天晚上睡姿不对今天落枕了脖子一扭就疼该怎么办

z*** | 2015-08-21 19:33:49

全部答案（共1个回答）

病情分析：
你好，家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦
指导意见：
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

涐*** | 2015-08-21 19:33:49 74 20 评论

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