长期伏案工作或使用电脑的人,出现肩膀酸痛 最常见的原因:颈椎病,或肩周炎。颈椎病造 成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经,而肩 周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬 导致的无菌性炎症。这两个病较轻时可以根治 ,一旦发展到后期就很顽固,建议你不要坐视 不理,任其发展。针灸和推拿的效果很好,但 是最好是到正规的三甲中医院接受治疗。 ,治疗的同时注意工作时的坐姿,以及每隔一 段时间就活动一下颈部和肩部,也很重要。 这是典型的颈肩病!颈椎又痛又困,头晕恶心 ,肩膀酸痛!我也是这样的!我才20出头,由 于在电脑前每天工作大约10个小时,所以就得 了这个病。肩膀的痛和颈椎是离不开的,其实 是由于颈椎经常保持一个姿势,韧带老化和纤 维化造成的,脑部供血不足就会引起头晕,肩 膀痛!我中医西医都看过,其实最有效的,就 是通过自己平时的生活习惯来调节! 首先就是 要注意不要长时间保持一个姿势,每隔一小时 就站起来走一走,转动脖子和身体!还要注意 的是,您这个年纪,千万不要向后猛的仰脖子 和转脖子,对您是有一定危险的,向前面转一 转就可以! 然后就是经常把胳膊吊起来,锻炼 锻炼,很有效,起初有点痛,慢慢就觉得肩膀 轻松多了,很舒服! 再者就是睡觉的枕头不能 太高,做个小枕头,只垫到脖子的空隙处就行 。 如果现在的症状比较严重的话,可以到好一 点的中医医院去针灸几次,很有效,脖子肩膀 和脑袋都会感觉轻多了!