睡眠里有有几个阶段，虽然比较复杂，简单的说，睡的深时候连梦都不做，如果睡的比较浅，就算睡的时间长做的梦比较多，早上起床也会感觉没睡好，这是因为大脑没完全休眠，睡眠浅的人一般就是心事多，要不就睡觉前想的事比较多，自然的身体也不自觉的多动一动。说原因的话比较多，年轻时睡眠比较少，经常熬夜或者睡眠不够，成年人自然比不上青年和小孩们的运动量。还有就是饮食方面，晚上太晚了不要吃东西，干脆就晚饭少吃东西，吃些容易消化的，饮食引起的身体不适是主要的原因，病都是吃出来的。治疗方法也很简单，也不是特别大的病，就是赶紧治好，省的晚年身体比较弱。建议个好点的方法，睡觉前不要有太激烈的运动，也不要喝太多水，晚上身体时刻放松，不要想太多事最好了（虽然脑子一直会在想，尽量吧），失眠药之类的建议还是不要吃，趁现在还年轻。如果想睡快点，有个比较土鳖的方法，喝2斤白酒，OK（看着自己酒量^_^）。最后祝各位身体健康！
你好，这情况考虑是缺 钙引起的，你可以给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加AD剂。药物治疗期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
答：上述情况需要考虑微量元素缺乏，如缺钙、缺锌等，还可以引起的食欲不振、发育迟缓等症状，建议到小儿内科就诊，做微量元素测试，明确诊断之后再给予针对性的补充。详情>>
