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如果阴道变得松弛平时生活中需要加强盆底肌肉的锻炼,比如可以多进行收缩肛门的运动,同时也要多进行其他体育锻炼,饮食上加强营养物质的摄入,一段时间后一般可以得到有效改善。或者可以去专业的医疗机构进行阴道紧缩手术,这项手术能在短时间内改善阴道松弛,让阴道变得紧致,性生活质量会因此得到提升。选择专业的医疗机构进行操作,通常不会有什么风险,安全性比较高。