成都市哪家医院治疗失眠好

失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括：了解睡眠卫生知识，消除失眠引起的恐惧；养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间；戒烟戒酒，下午和晚上不要喝浓茶和含咖啡因的饮料；不要做任何与睡觉无关的事情；尽量不要在白天睡觉，包括打个盹；睡前两小时避免剧烈运动；不管你晚上睡得多晚，早上都要准时起床。药物治疗是一种辅助治疗。由于长期使用会引起药物依赖和停药后的反弹效应，原则上应在医生的指导下使用最低有...

失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括：了解睡眠卫生知识，消除失眠引起的恐惧；养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间；戒烟戒酒，下午和晚上不要喝浓茶和含咖啡因的饮料；不要做任何与睡觉无关的事情；尽量不要在白天睡觉，包括打个盹；睡前两小时避免剧烈运动；不管你晚上睡得多晚，早上都要准时起床。药物治疗是一种辅助治疗。由于长期使用会引起药物依赖和停药后的反弹效应，原则上应在医生的指导下使用最低有效剂量、间歇和短期使用、缓慢减量和逐渐停药。建议患者去当地正规医院及时治疗检查治疗。