一般吃啥可以缓解便秘效果好

吃啥可以缓解便秘呢？想要真正改善排便不畅的问题，改善肠道菌群环境是关键。食物要尽量多样化，为肠道提供多样化的菌群，尤其是增加益生菌。因为益生菌能抑制有害菌生长，调节肠道微生物平衡，改善肠道内的环境，进而改善排便不畅的问题。不妨了解下lifespace成人益生菌。它里面添加了15种对人体有益的菌株，, 而且每一个菌株都有具体菌株号，功能明确，符合人体微生态多样化的特征，并且每袋含有高达320CFU高...

吃啥可以缓解便秘呢？想要真正改善排便不畅的问题，改善肠道菌群环境是关键。食物要尽量多样化，为肠道提供多样化的菌群，尤其是增加益生菌。因为益生菌能抑制有害菌生长，调节肠道微生物平衡，改善肠道内的环境，进而改善排便不畅的问题。不妨了解下lifespace成人益生菌。它里面添加了15种对人体有益的菌株，, 而且每一个菌株都有具体菌株号，功能明确，符合人体微生态多样化的特征，并且每袋含有高达320CFU高活菌添加量，确保益生菌到达肠道、有效发挥作用的机率。