身体阳气不足有哪些具体表现呢？

阳气来源有二：一为先天性的来自于父亲和母亲二为后天性主要从食物中吸收的水谷精气转化而来而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温常态下表现为基础体温下降致使气血运行速度变慢机体物质代谢和生理功能下降一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾如果阳气稍有不足人...

阳气来源有二：一为先天性的来自于父亲和母亲二为后天性主要从食物中吸收的水谷精气转化而来而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温常态下表现为基础体温下降致使气血运行速度变慢机体物质代谢和生理功能下降一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾如果阳气稍有不足人体功能基本能维持但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状如果阳气不足程度加剧人体基础体温就会进一步下降在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重致使这些部位生理功能明显失常保证阳气充足首先要做到生活有规律特别是晚上睡觉《黄帝内经》说：阳气尽则卧阴气尽则寐所以晚上11点是睡眠的最好时间如果继续熬夜或过了午夜1点入睡就会耗损人体的阳气第二天阳气不足就打不起精神了其次要增加有氧运动动生阳所以要多运动如慢跑、自行车、快走等有氧运动都是可以升阳的

以下症状:喜暖怕凉、面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗,或者还会伴有腰脊冷痛等。