关于性能力问题，你看的书是否已经讲透讲全不得而知，但至少可以说，你对“性能力”这三个字代表的是什么，未必能说得出来。也许你以为性能力就是性交能力，而这种能力到底表现在哪些方面，却一无所知。正如一个习惯自慰的青年担心患了阳痿症一样，是自作聪明，想当然，一个没有结婚的人，怎么能证明他是阳痿呢?你也如此，没有结婚怎么就怀疑自己的性能力呢? 所谓性能力不只是指男女性交的能力，而是包括相当广泛的爱的含义在内。
首先，你不讨厌女性，很喜欢你的女友，从心理上想和她接触，这就是性能力的一种特征。其次，在你与她的交往中，随着感情的加深，必然要有相互亲昵和抚爱的行为，如拥抱、接吻等，这又是一种性能力。最后和她结婚，则表明从你心理上已具备了比较完整的性思维过程，只是你对性生活缺乏验证，从而信心不足而已。
你的生殖系统也并非有缺陷，你信中虽然没提出任何这方面的内容，但你有正常的阴茎勃起、性冲动和遗精，说明你的性生理结构正常。那么你究竟缺什么?我想唯一缺的还是性经验。在没有性经验的条件下，却苦苦思索性经历的事，并臆造出自己的能力不行这种假设，岂不是杞人忧天? 所幸你自己还明白这种假设是不该的，只是身不由己地要去想，即你目前存在强迫思维。
造成这种强迫思维的直接原因与你的性格有关。从你叙述的情况来看，你是个追求完美但缺乏自信的人。一般意义上的追求完美本不是坏事，但如果事事都求尽善尽美，所谓“鸡蛋里挑骨头”，总是寻找自己的不足，就会造成一种思维定势，明知不应想某件事，却不由自主地去想。
这正好也说明，过于追求完美的人往往不自信，因此你要凡事从大处着眼，不要拘泥于小节，保持自信心。另一个可能与你把男女两性关系看得太神秘有关。俗话说“水到渠成”，何必现在就这么紧张?好比一个走独木桥者，本可以大大方方，坦坦然然地轻松走过去，但由于过分担心过于紧张，反而使躯体行动失控而有可能掉下去。
这显然不是躯体出了毛病，而是心理出了毛病。 既然是心理出了毛病，必须加以正视，努力调整矫正性方面的心理状态：放宽你的完美主义，交给自己一点信心；对所谓性能力，就如同面对你的学习成绩一样，也应当是顺理成章的事情，有爱就会有相应的性能力。 。
香菜，大葱，乌龟
吃大葱，一棵葱十分钟！！
“鞭”
各种动物的睾丸和阴茎、红枣、香蕉、鸡蛋、韭菜、大蒜、木耳、芹菜、花生等。这些东西既能提高性能力，日常生活中又经常可以得到，是食疗的好东西，不过象大蒜、韭菜等气味比较浓，多吃的话口气比较大啊。
锻炼身体是最好的!
增加性能力，很简单啊~增加锻炼就好了~就像练肌肉一样，每天多补充必要的营养再加上锻炼就好了~~~~~~~~~~
蛇。
上面有些东西太热，你会受不了（最后吐血而.....） 平时营养要丰富，荤素多搭配，其实只一个大虾和牛肉就很能让满意
一般而言,健康的人性能力就好,只要健康了,不必追求壮阳什么的,试想一下泱泱天下数十亿人口,有几人刻意的去壮阳了呢?微乎其微少之又少,人们都生活的很幸福.一味的去追求性能力,偏食偏补,偶尔可以,长此以往对身体是不利的.只要你注意饮食全面,营养均衡,补缺少蛋白质，维生素,淀粉,微量元素,身体棒棒的,性能力也一定很强的.祝你键康,祝你幸福!
加强锻炼,特别是性生活方面的。提性生活的质量。
加强运动
蚕蛹
巧克力
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则。
注意补充与性功能有关的维生素和微量元素 现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素 A和维生素 E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。
禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素 A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素 E。 维生素 C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素 C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。
此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。 摄入充足的优质蛋白质 酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。
如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。 酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。 应注意酶类的补充 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。
大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。 供给适量的脂肪 近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素，但从维护性功能角度看，应适当摄入脂肪。
因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。 适量食用脂肪，还有助于维生素 A、维生素 E等脂溶性维生素的吸收。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。 动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。 。
吃一些补肾的东西,比如山药,汇仁肾宝,冬虫夏草等
草莓不错
羊肾、枸杞、狗鞭
酒菜和蚂蚁。
韭菜，海带
多吃鞭,少喝酒.多吃芹菜和韭菜.多做运动.
韭菜，羊肉、牛肉，牡蛎，麻雀，海参,牛鞭，海马，鹿茸，韭菜，大蒜。
韭菜炒螺丝既能壮阳，又能滋阴，冬天到子，多吃此羊肉也好，另牛肉也好，平常多食用一些鸡蛋。从运动的角度看，你单腿站立，另一腿向站立腿的方向踢腿也能刺激睾丸，以上种种都对性有利。
鸡蛋、大葱、韭菜、虾、牡蛎、山雀、瘦肉、芹菜、山药
黄花胶30克切碎,米100克,慢火熬成粥打入鹌鹑蛋3只,煮熟后食用.隔日一次,连续一月,滋阴壮阳效果之好令您惊讶!
每天晚上睡前喝一杯牛奶
吃蛋白直含量高,支肪含量低的东西,
海产品、天然淡水鳗、鳖（甲鱼）、羊肉、牛肉、动物的内脏等等。 如果不刻意盲目去补的话，平时多吃上面所列举的食物就可以了。
西瓜
海鲜
别吃芹菜，花菜等降低性功能的食品就行了
经济实惠型不过也是很又用的东西1豆质食品2可以自己泡制一些补肾壮阳的药酒每晚睡前可以小饮一杯3平时口袋里装些新鲜的花生米4也是最好的食品----------------(冻豆腐) 我说的如果没有效果你可以找我麻烦
虎鞭酒
韭菜 羊肉 狗肉 鹿鞭 各种动物的肾脏和阴茎
最好还是芹菜吧，含锌元素多吗。不信去问别的大夫。
麻雀肉炒韭菜.你可以试一下.
狗肉,羊肉,韭菜
韭菜
韭菜，牛肉，牡蛎，麻雀，海参,牛鞭，海马，鹿茸，山药等等
香蕉
各种动物的“鞭”（阴茎）！
吃什么补什么！
各种动物的睾丸或者阴茎，再就是各种海产品也可以的 。
羊鞭、驴胜。
答：中国科学院南海海洋生物研究所与广东省海洋生物食品专业委员会专家历经1 1年潜心研究，运用分子生物工程技术，从海胆、鲍鱼及海燕身上，提取出对人体 有滋补壮阳功效的...详情>>
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答：非常正常，而且是很好，对胎儿是很好的，因为胎盘成熟是指胎盘老化，对胎儿的营养吸收有障碍，现在还是0级，那就证明你的胎盘很年轻，很好啊，我也是25周，也是0级，医...详情>>
问："人有三急"其实指的是什么?"人有三急"其实指的是什么?
答：级别：学长 2006年4月9日 现在“人有三急”多用来指饮食或排泄问题等等,说法不同。这种引用倒也形象贴切，无可厚非。 而有史可查的真正说法是“人有三疾”。三疾...详情>>
