腱鞘炎是怎么回事

腱鞘就是外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，有两层包裹的肌腱，并有保护，固定和润滑肌腱免受压迫和摩擦的作用，然而长时间的摩擦和外界刺激等因素都会发生肌腱和腱鞘炎的损伤性炎症。所以应当抓紧治疗，另外最佳治疗方法中医传统外敷膏药【腱鞘炎痛舒~贴】，可以彻底治愈各类腱鞘炎疾病。  
预防措施：在特殊阶段应当注意请勿用冷水洗手，工作活动时间过长应当适当的进行休息和锻炼。
1、轻柔的向前弯...

腱鞘就是外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，有两层包裹的肌腱，并有保护，固定和润滑肌腱免受压迫和摩擦的作用，然而长时间的摩擦和外界刺激等因素都会发生肌腱和腱鞘炎的损伤性炎症。所以应当抓紧治疗，另外最佳治疗方法中医传统外敷膏药【腱鞘炎痛舒~贴】，可以彻底治愈各类腱鞘炎疾病。  
预防措施：在特殊阶段应当注意请勿用冷水洗手，工作活动时间过长应当适当的进行休息和锻炼。
1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;
2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;
3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;
4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。